Viele Menschen pressen oder knirschen mit den Zähnen, nachts im Schlaf oder tagsüber bei Konzentration und Stress, oft ohne es zu merken. Eine Schiene schützt die Zähne und entlastet Muskulatur und Kiefergelenk. Wir fertigen sie aus einem digitalen Scan in unserem Praxislabor.
Woran Sie Knirschen erkennen
- Verspannte Kaumuskeln oder Kieferschmerzen am Morgen
- Kopfschmerzen, vor allem an den Schläfen
- Abgeflachte Zahnkanten, Risse im Zahnschmelz, empfindliche Zahnhälse
- Knacken oder Reiben im Kiefergelenk, eingeschränkte Mundöffnung
- Nacken- und Schulterverspannungen
- Die Partnerin oder der Partner hört das Knirschen in der Nacht
Mögliche Ursachen
Knirschen hat häufig mehrere Auslöser. Häufig spielen Stress und Anspannung eine Rolle, außerdem Schlafstörungen, Alkohol, Nikotin, viel Koffein und manche Medikamente. Die Schiene behebt diese Ursachen nicht, schützt aber Zähne und Kiefergelenk vor den Folgen.
Welche Schiene für wen
- Aufbissschiene (Knirscherschiene): schützt die Zähne vor Abrieb und verteilt den Druck. Für nächtliches Knirschen und Pressen.
- Myopathieschiene: entspannt die Kaumuskulatur und entlastet das Kiefergelenk. Für Schmerzen im Kiefer, Gesicht oder Nacken, Knacken oder eingeschränkte Mundöffnung.
Welche Schiene passt, klären wir bei der Untersuchung von Zähnen, Muskulatur und Kiefergelenk.
So entsteht Ihre Schiene
- Untersuchung und Besprechung
- Digitaler Scan beider Kiefer, ohne Abdruckmasse
- Konstruktion am Computer
- Fräsen aus einem Kunststoffblock (PMMA) auf einer 5-Achs-Fräse im Praxislabor
- Anprobe, Feinabstimmung und Pflegehinweise
- Kontrolle nach einigen Wochen
Durch die Fertigung im Haus bekommen Sie die Schiene in der Regel innerhalb weniger Tage. Gefräste Schienen sind sehr formstabil und halten bei guter Pflege mehrere Jahre.
Was Sie zusätzlich tun können
- Tagsüber auf die Ruhehaltung achten: Lippen zu, Zähne auseinander, Zunge locker am Gaumen
- Kleine Erinnerungen setzen, etwa einen Punkt am Bildschirm, um Pressen bewusst zu bemerken
- Entspannungsübungen und Bewegung gegen Stress
- Wärme auf verspannte Kaumuskeln
- Bei starken Beschwerden kann Physiotherapie für Kiefer und Nacken helfen
Kosten
Die Knirscherschiene ist eine Privatleistung. Je nach Kasse und Art der Schiene bekommen Sie einen Teil zurück: Die ÖGK zahlt einen Zuschuss von 181,90 € für eine Aufbissschiene mit individuell gestalteter Kaufläche, etwa bei Kiefergelenksbeschwerden, und 89 € für eine Schiene gegen Knirschen. Die SVS zahlt 92,20 €. Sie zahlen die Rechnung bei uns und reichen sie bei Ihrer Kasse ein. Was die Schiene kostet, sagen wir Ihnen vor der Anfertigung.
Stand November 2026. Maßgeblich sind die aktuellen Bestimmungen Ihrer Kasse.
Häufige Fragen
Wie lange muss ich die Schiene tragen?
In der Regel jede Nacht, dauerhaft. Bei Kiefergelenksbeschwerden legen wir ein eigenes Tragekonzept mit Ihnen fest.
Wie pflege ich die Schiene?
Nach dem Tragen mit Zahnbürste und kaltem Wasser reinigen, trocken in der Box aufbewahren, kein heißes Wasser.
Gewöhnt man sich an die Schiene?
Die ersten Nächte sind ungewohnt, in der Regel gewöhnt man sich innerhalb von ein bis zwei Wochen daran.
Hilft die Schiene auch gegen Schnarchen?
Nein, eine Knirscherschiene wirkt nicht gegen Schnarchen.